『Fちゃんねる』第7弾：3周年イベント『Sai』講演「穏やかさと生きる」

Fちゃんねる第7弾です。
前回に引き続き、開院3周年記念イベント『Sai』の中で、私の講演「穏やかさと生きる」を収録したものとなります。

講演時間は15分程度と短いのですが、穏やかに生きるためには何が必要か、ということについて、今現在の私自身の考えをポイントを絞って、お話しさせて頂きました。認知行動療法の概要についても、ごくごく簡単にお伝えしております。

どうぞ、気楽にお聞きくだSai。🦏🦏