『見られる』

人にどう見られるか。

このことで苦しんでいる人達が沢山います。
この問題を解決するために必要な能力はいくつかあるのでしょうけれども、その中で、もっとも大切な力のひとつ。
それは、『観察力』だと思います。

相手を評価することなく観察する。
そして、自分自身の嫌な気分も、評価することなく観察する。
そうすることで、冷静に考えることのできる土台が作られるのだと思います。

観察力は、不快な感覚を別の感覚に変えてくれるユニークな力です。