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© 2019 kawanakajima F mental clinic

『人生のバロメーター』

私たちは、今までにどんなアドバイスを受けてきたでしょうか。

もっとポジティブに考えたら?
そんな風に考えるのは駄目だよ。
規則正しく行動しよう。
色々考えずに、まずは動いてみようよ。

受けたアドバイスの多くは、「考え」と「行動」に関するものだったのではないでしょうか。
ただ、それらのアドバイスの裏には「気分」が隠れていると思っています。

もっとポジティブに考えたら(どんな気分になる)?
そんな風に考えると(気分が落ちるから)駄目だよ。
(気分よく一日過ごせるから)規則正しく行動しよう。
色々考えずに、まず動いてみようよ。(動いた後には、どんな気分になるかなぁ?)

当クリニックの『F』に込められたコンセプトの一つに“feel(感情・気分)”があります。
“こうあるべき”という、世間一般の通念に縛られ過ぎず、自分の気持ちや感情に正直に向き合うこと、「気分」を中心に生きていくことは、とても大切なことだと考えています。

気分は人生のバロメーター。
自分自身の気分を軸にして、考えや行動を立て直してみることも悪くないように思っています。

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