今年8月から、院長による認知行動療法の外来集団プログラム『F界隈』が始まります

今年の8月から、当クリニックの外来通院されている方を対象に、認知行動療法のエッセンスをお伝えする集団プログラム『F界隈』を開始します。

気分を整えるためにできる対策は、二つしかありません。
一つは、考え方（認知）を変えること。
もう一つは、行動を変えること。
認知と行動を調整する精神療法である『認知行動療法』は、気分を整えるために効果的な方法のひとつです。

しかしながら、言うは易く行うは難し…と思います。
「考えを変えるって、どう変えたらいいの？」
「行動を変えてみても、気分が変わらないんだけど…」

このプログラムでは、自分の体験と重ねて考えることができる事例を通して、できるだけ実践的に、認知行動療法を嚙み砕いて伝えていきます。
基本的には私が話を進めていきますが、参加者の中で自身の体験を話をしてもらえる方がいれば、そういった時間も設けたいと思います。

認知行動療法の知識は、全く不要です。
全2回で終了のプログラムです。（2巡以上の参加は可能ですが、初回申込の方が優先となります。）
集団のプログラムですが、グループワークなどはありません。
当クリニックの外来通院中の患者様であれば、どなたでも参加できます。
どうぞ気楽に参加してください。

Fメンタルで大切にしている考え方をぎゅっと濃縮してお届けします。
火曜日夕方の1時間、「穏やかな気分で過ごす」ためにできることを一緒に考えてみませんか。
ご興味のある方は、診察時にお話しいただくかスタッフまでお問い合わせください。

追記
なお、 しっかりと認知行動療法を学びたい方は、是非、毎週水曜日に実施している集団認知行動療法のプログラムをご利用ください。
集団認知行動療法プログラム